La belleza también se lee
12 libros sobre cosmética, nutrición y bienestar que demuestran que la belleza también se aprende (y tres ‘coffee table books’ para, simplemente, deleitarse con ella)
Foto: © Cortesía de la editorial
Sobre el té matcha
“Sí, puedes leer un libro entero sobre té. ¿Por qué? Porque el matcha no es un té cualquiera”, explican las autoras acerca de esta publicación que ofrece docenas de recetas de platos, bebidas y cócteles con este ingrediente de moda. Una guía esencial –tanto para novatos como para los más versados– que cubre las dos vertientes del matcha: como bebida antigua y como superalimento contemporáneo.
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Sobre cosmética práctica
ULTRACOSMÉTICA Manual de belleza para curiosos, entendidos y beauty freaks, de Anabel Vázquez, María Martínez y Lara Costafreda (Lunwerg). Precio: 16, 95 €
Las creadoras de la tienda online de belleza nicho Laconicum celebran su quinto aniversario con esta publicación escrita por ellas mismas e ilustrada por Lara Costafreda. Una aproximación práctica (y algo irónica) a la cosmética que ofrece trucos sobre hidratación y limpieza así como consejos para cuidar el cabello y maquillarse. Además, incluye una guía de viajes muy personal para comprar cosmética por el mundo.
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Sobre el arte de comer bien
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El bestseller de las conocidas hermanas Jasmine y Melissa Hemsley es un libro de nutrición para todos aquellos que quieren sentirse mejor, perder peso y tener más energía. Más de 150 recetas libres de grano, gluten, azúcar refinado y almidón –pero sí alcalinas– en las que se explica de una manera cercana y distendida los ingredientes, las técnicas, las herramientas, el cocinado y todo lo necesario para que las agendas más apretadas puedan planificar sus menús diarios. En definitiva, una Biblia de la cocina.
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Sobre la belleza en Vogue
Este coffee table book retrata la gran transformación que ha experimentado el ideal de belleza con el paso de los años gracias a los avances científicos y tecnológicos en la cirugía estética y en el retoque digital. Una recopilación de fotos icónicas de maestros de la talla de Irving Penn, Helmut Newton, Guy Bourdin, Steven Klein o Steven Meisel con textos de personalidades como la icónica modelo Penelope Tree, la vedette Dita von Teese o la maquilladora Pat McGrath.
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De los creadores de Goop (incluida Gwyneth Paltrow)
Goop Clean Beauty: The Ultimate Guide to a Healthy Body, a Natural Glow and a Happy, Mindful Life, de los editores de Goop (Sphere). Precio: 22,48 €
De los creadores de Goop, la página de lifestyle de Gwyneth Paltrow, llega esta nueva publicación que arroja luz sobre ciertas cuestiones como qué comer, la importancia del sueño, el poder de los antioxidantes o el impacto del ejercicio en nuestro cuerpo. Una guía táctica que también ofrece consejos sobre el cuidado de la piel –recetas incluidas– y sus posibles problemas, así como sugerencias de productos de maquillaje. Además, encontrarás tutoriales de belleza de sus experimentados editores, 100 bellas fotografías de mujeres reales y los secretos más saludables de la actriz americana.
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Sobre cómo resetear tu cuerpo
The Detox Journey, de Mandy Keillor (Studio Australia Barcelona). Precio de la versión digital: 19,95 €
Porque de vez en cuando conviene resetear nuestro cuerpo, he aquí un programa detox seguro, simple y eficaz que puedes integrar en tu vida diaria con tan solo un poco de organización, planificación y determinación. Un programa de purificación del cuerpo creado para las personas que están muy ocupadas, que no saben por dónde empezar, que quieren aprender a cuidarse mejor y que necesitan ser guiadas durante el camino.
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Sobre el ritual de belleza coreano
Secretos de belleza coreanos para una piel radiante, de Charlotte Cho de Soko Glam (Zenith). Precio: 16,10 €
Porque en Corea tener un rostro sano y brillante es una prioridad, este libro de Charlotte Cho –fundadora de Soko Glam, una tienda online de cosmética coreana que está arrasando en Estados Unidos– te guiará a través de los pasos de su minucioso ritual de cuidado de la piel. Con los tutoriales ‘paso a paso’ de esta famosa facialista, sus consejos y sus productos recomendados, aprenderás a mimar y cuidar tu piel en casa y a lograr el look de maquillaje súper natural que tanto admiramos en las mujeres de las calles de Seúl.
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Sobre la belleza entre bastidores
Porque no todo van a ser libros de belleza en sentido estricto, no nos resistimos a incluir este coffee table book de Mario Testino –con 1.000 ejemplares numerados y firmados por el artista–, uno de los fotógrafos de moda más viajados, aclamados e influyentes del siglo XXI. Una recopilación sacada de su archivo personal de momentos fuera del set, a menudo captados de forma espontánea, de sesiones oficiales para publicaciones como Vanity Fair o Vogue y demás clientes del mundo de la moda del conocido retratista. Una invitación a ser parte de las fiestas entre bastidores y de los momentos no escenificados en la vida de Testino.
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Sobre el arte de envejecer (por Cameron Diaz)
Después de su éxito de ventas The Body Book, Cameron Diaz vuelve a repetir hazaña con este libro sobre el arte (y la ciencia) de hacerse mayor. La actriz revela todo lo que ha aprendido acerca del proceso de envejecimiento de médicos e investigadores expertos, así como sus pensamiento, opiniones y experiencia en este asunto. Una mirada holística, compasiva, informativa e íntima sobre cómo el cuerpo femenino se transforma con los años y lo que podemos hacer para envejecer mejor. “Si hay un libro que tienes que comprarte en algún momento cercano, ese debería ser el de Cameron”, ha dicho Drew Barrymore.
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Sobre tus platos favoritos en versión ‘healthy’
El libro definitivo para no renunciar a tus platos favoritos con más de 120 recetas vegetales, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar pero deliciosas, sanas y muy rápidas. Desde fajitas mexicanas a brownie de chocolate, pasando por sabrosas cremas, coloridas ensaladas, refrescantes bebidas y deliciosos desayunos. Porque no hace falta vivir a base de lechuga para comer sano. Una nueva versión de los platos que más nos gustan a todos con los sabores de siempre.
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Sobre los beneficios de los alimentos
Eat Pretty: Nutrition for beauty, inside and out, de Jolene Hart (Chronicle Books) Precio: 13,25 €
“Es un libro que descubrí en Londres firmado por una editora de belleza muy reconocida, Jolene Hart, que nos cuenta cómo cambió su experiencia con la belleza cuando entendió y valoró la alimentación como parte esencial de esta”, contaba la actriz Marta Nieto en su Diario de Belleza acerca de este libro sobre nutrición. Una guía en la que se explican los beneficios de más de 100 alimentos comunes en nuestro día a día así como más de 20 recetas que lo convierten en un diccionario de belleza único.
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Sobre cómo practicar yoga sin salir de casa
Yoga, un estilo de vida. 5 pasos para el completo bienestar, de Vanesa Lorenzo (Planeta). Precio: 18,90 €
Un camino en cinco pasos que te conducirá, de manera gradual y a tu propio ritmo, al objetivo de introducir el yoga en tu vida diaria y mejorar tu bienestar físico y mental. En cada uno de los pasos, la modelo y famosa yogui española trata temas relacionados con la filosofía y la práctica de esta disciplina, la alimentación y la belleza. Además, descubrirás ‘paso a paso’ una completa secuencia de asanas que te permitirá practicar yoga desde el primer día y sin salir de casa.
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Sobre la belleza americana
Un tributo a las mujeres que simbolizan Estados Unidos hoy –desde Jenna Lyons a Lauren Santo Domingo, pasando por Solange Knowles y Lily Aldridge– fotografiado por la alumna aventajada de Vogue, Claiborne Swanson Frank. Más de 100 retratos, junto a textos escritos por la escritora Genevieve Bahrenburg, que capturan la esencia de la belleza americana que se ve reflejada más allá de sus páginas. “Cada una de ellas tiene una mezcla original de audacia, gracia, glamour y carisma que las convierte en perfectos ejemplos del caleidoscopio de bellezas americanas”, explican desde Assouline.
Foto: © Cortesía de la editorial
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Sobre cómo cambiar tu vida (a través de la alimentación)
Sin ofrecer soluciones milagro, tal y como afirma Carmen Posadas en el prólogo, este libro de la famosa nutricionista holística Beatriz Larrea –colaboradora de Vogue.es– nos explica cómo a través de una alimentación adecuada y diversos programas de desintoxicación lograremos alcanzar nuestro potencial en belleza. Aprenderás a ser tu propio coach sabiendo cuáles son los amigos y enemigos de tu cuerpo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas para tu alimentación y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.
Foto: © Cortesía de la editorial
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Sobre cómo amar tu cuerpo de forma saludable (por Kate Hudson)
“Una guía inteligente, perspicaz y realista para hacer que los hábitos saludables sean parte de tu vida cotidiana. Del ejercicio al mindfulness, pasando por saber lo que tu cuerpo realmente necesita para prosperar, ella te empuja a dejar de lado tus ideas acerca de la perfección y encontrar tu propio Pretty Happy“, escribe el crítico del New York Times Alejandro Junger acerca del libro de Kate Hudson, icono del fitness y fundadora de Fabletics.
Créditos a Vogue.es
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